V pražské čtvrti Holešovice se na adrese Janovského 24 nachází studio Balancezdravi, pod vedením instruktorky Hanky Ondřejové, která nabízí pilates a zdravotní cvičení se zaměřením převážně na ženy. Hanka Ondřejová, instruktorka pilates a tělesné výchovy, se od roku 2014 specializuje na práci se ženami v různých životních etapách a disponuje dlouholetou praxí v oboru.
Studio se vyznačuje programy určenými maminkám, kde hlavní roli hrají lekce po porodu zaměřené na posílení pánevního dna, řešení diastázy břišních svalů a obnovu správného držení těla. Lekce jsou navrhovány tak, aby byly vhodné pro každou ženu bez ohledu na věk dětí, ať už se jedná o období krátce po šestinedělí nebo o ženy, které zatím děti nemají a mají zájem zlepšit svůj zdravotní stav a fyzickou kondici.
Hlavním principem studia je individuální přístup ke každé klientce, což zahrnuje úpravu lekcí dle jejich tělesné kondice a zdravotního stavu. Cílem je, aby ženy bez obtíží zvládaly běžné denní aktivity, radovaly se z pohybu a cítily spokojenost se svým tělem. Lekce propojují fitness, pilates i zdravotní cvičení a využívají různé pomůcky – například válce, overbally, therabandy či ježky, čímž podporují komplexní rozvoj pohybových dovedností. Filozofie Balancezdravi stojí na humoru, přívětivosti a důvěře ve schopnosti lidského těla, což vytváří pozitivní a podpůrné prostředí pro všechny klientky.
| Webové stránky | Počet hodnocení | Hodnocení |
|---|---|---|
| 7 | 5.0 / 5 | |
| reservio | 2 | 4.5 / 5 |
